Comer à noite engorda?
Nossa nutricionista Dra. Valéria S. Dietrich, especialista em nutrição funcional e fitoterapia, falou sobre o consumo de carboidratos a noite na Gazeta do Povo.
O melhor horário
Para Valéria, o horário desta refeição vai depender muito da rotina de cada pessoa. “Alguns têm um ritmo mais intenso de vida, e vão dormir perto da meia-noite, então este jantar pode ser lá pelas 21 horas. Mas o ideal é que seja entre duas horas e meia e três horas antes de deitar”, recomenda.
Confira a reportagem na íntegra no link abaixo:
