Comer à noite engorda? Seja o primeiro a saber sobre isso

Comer à noite engorda? Seja o primeiro a saber sobre isso

Comer à noite engorda?

Nossa nutricionista Dra. Valéria S. Dietrich, especialista em nutrição funcional e fitoterapia, falou sobre o consumo de carboidratos a noite na Gazeta do Povo.

O melhor horário

Para Valéria, o horário desta refeição vai depender muito da rotina de cada pessoa. “Alguns têm um ritmo mais intenso de vida, e vão dormir perto da meia-noite, então este jantar pode ser lá pelas 21 horas. Mas o ideal é que seja entre duas horas e meia e três horas antes de deitar”, recomenda.

Confira a reportagem na íntegra no link abaixo:

http://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/saude-e-bem-estar/comer-a-noite-engorda-veja-o-que-dizem-os-especialistas/

 

Quer saber mais? Entre em contato com a Dra. Valéria

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