Abacate engorda ou emagrece? Descubra tudo sobre essa fruta

Abacate engorda ou emagrece? Descubra tudo sobre essa fruta

De acordo com a nossa especialista em nutrição funcional, Dra. Valéria Dietrich, está fruta tem de ser incluído na dieta do paciente de acordo com seu cardápio.

O abacate é um alimento que traz muitos benefícios à nossa saúde! O perfil de gorduras dessa fruta é excelente, já que pertence a um conjunto de gorduras boas que auxiliam na modulação do colesterol, melhoraram as membranas celulares deixando-as mais permeáveis e diminuindo a retenção de líquidos. Além disso, seus fitoquímicos benéficos também auxiliam na uniformidade e vitalidade da pele.

Mas lembre-se, para conseguir todos os benefícios do abacate é importante incluí-lo em uma dieta equilibrada! A quantidade indicada para consumo diário varia de acordo com cada paciente, podendo ser consumido com: limão, em shakes/cremes ou vitaminas, whey protein, ou ainda como parte de uma refeição.

 

Confira o vídeo explicativos sobre os benefícios do abacate:

Quer saber mais? Entre em contato com a Dra. Valéria

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